viranfm
Menü
Kadınlar
İçin
Zayıflamak
İçin
Kısa sürede
oldukça zayıflatan diyetlere büyük bir talep var.
Kimi diyetisyenler
bu diyetlerin çok kısa sürede kilo verdirmesini
sakıncalı bulsa da
Amerikan Kalp Vakfı acilen kilo vermeleri
gereken kalp
hastalarına bu diyeti öneriyor.
Ancak 35 yaş üstü
kişilerin ve sağlık problemi olanların
Amerikan Kalp
Vakfı nın diyeti yapmamaları gerektiği baştan
belirtiliyor. 3
günde tam 4.5 kilo verebileceğiniz bu diyeti üçüncü
günün sonuda
bırakmalı ve tekrar etmek istiyorsanız en az bir
hafta ara
vermelisiniz.
1.
Gün
Kahvaltı
Yarım
greyfurt
1 dilim tost
ekmeği
2 çorba kaşığı
fıstık ezmesi
Şekersiz çay /
kahve
Öğle
Yarım porsiyon ton
balığı
1 dilim tost
ekmeği
Şekersiz
kahve/çay/soda
Akşam
2 dilim
et
1 tabak yeşil
fasülye
1 küçük
elma
1 tabak vanilyalı
dondurma (3 top)
2.
Gün
Kahvaltı
1
yumurta
Yarım
muz
1 dilim tost
ekmeği
Şekersiz
çay/kahve
Öğle
1 tabak lor
peyniri
3 tuzlu
kraker
Akşam
2
sosis
1 tabak brokoli
veya karnıbahar
Yarım tabak
havuç
Yarım
muz
Yarım tabak
vanilyalı dondurma (2 top)
3.
Gün
Kahvaltı
5 tuzlu
kraker
1 dilim cheddar
peynir
1 küçük
elma
Şekersiz
kahve/çay
Öğle
1 katı
yumurta
1 dilim tost
ekmeği
Akşam
1 tabak ton
balığı
1 tabak
karnıbahar
Yarım
kavun
Yarım tabak
vanilyalı dondurma (2 top)
Radyo dinle | Tv izle | Gazete oku | Chat | Sohbet
Programı | Bedava
Sohbet | Şiirler | Fıkralar | Kadınlar için | Astroloji | Aşk Sözleri | Sevgi Sözleri | Duvar
Yazıları | Güzellik
Sırları | Günlük
Burç | Oyun Oyna | Etkileyici
Sözler | Her
Dilde Aşk | Zayıflama
Yolları | Seksi
Görünmek
|
